Конспект урока по легкой атлетике № 1 для 11 классов.
Дата:
Место: спортивная площадка
Время: 40 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, футбольный мяч
Задачи урока: 1. Провести инструктаж по технике безопасности на уроках по легкой атлетике
2. Прочитать лекцию по истории, правилам и видам легкой атлетики
3. Совершенствование высокого старта и бега по прямой
Тема: Техника безопасности на уроках легкой атлетике. Совершенствование техники бега на короткие дистанции.
Ход урока
Доз-
ка
ОМУ
П
о
д
г
о
т.
ч
а
с
т
ь.
15’
1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
Инструктаж по ТБ. Лекция по легкой атлетике.
2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.
3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.
4. Разновидности бега.
5. Ходьба.
6. Построение.
11’
1’
1’
1’
30”
30”
Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.
Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному
По диагонали – в обход налево.
В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.
В шеренгу по одному.
О
с
н
о
в
н
а
я
ч.
20’
1. Совершенствование высокого старта и бега по прямой:
- принятие положений по командам «на старт!» и выбегание по команде «марш!» на 20-30 метров
- выбегание с высокого старта в начале виража
- пробегание отрезков 30-60 метров
2. Двусторонняя игра в футбол
8’
3-4 раза
3 раза
4 раза
12’
Темп средний выполнять по двое
Наклон туловищем внутрь виража
Разделить класс на две команды
З
а
к
л.
ч
а
с
т
ь
5’
1. Бег.
2. Ходьба.
3. Построение.
4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.
1’30”
1’
30”
2’
Темп медленный.
В колонне по одному.
В шеренгу по одному.
Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.
