КОНСПЕКТ
тренировки по баскетболу для студентов 1 курса ФКК ЛГУ им.Пушкина
Власов Андрей Алексеевич, ФКК, 2 курс, заочное отделение, магистратура
Цель: Обучение взаимодействию двух игроков в нападении при игре в баскетбол.
Задачи:
1.Обучение технике перемещений, технике сочетания приёмов: ведения, броска, подбора мяча.
2.Развитие игрового мышления.
3.Воспитание активности, самостоятельности, коллективизма.
Тип занятия: Обучающий.
Метод проведения: фронтальный, поточный, групповой, индивидуальный, игровой.
Место проведения: Спортивный зал
Инвентарь: баскетбольные мячи.
Время проведения: 1,5 часа.
Часть урока
Содержание
Время
Организационно-методические указания
1
2
3
4
I.
Вводная
12-13
мин
1. Построение, сообщение задач.
1 мин
Обратить внимание на спортивную форму, обувь занимающихся. Построение в одну шеренгу вдоль боковой линии, интервал «на вытянутые руки»
2. Разминка:
- бег без мяча поперек площадки:
а) лицом вперёд;
б) с захлестыванием голеней;
в) с высоким подниманием коленей;
г) широкими шагами;
д) приставным шагом правым плечом вперед;
е) то же левым;
назад во всех случаях приставным шагом спиной
5
мин
Бег в шеренге.
Следить за правильной постановкой стоп, ноги согнуты в коленях.
3. Общеразвивающие упражнения с баскетбольными мячами:
бросок с двух шагов, в прыжке, с обносом кольца, с обносом мяча вокруг туловища. (Продолжение разминки)
5
мин
Разбиваемся на две команды, каждая команда работает на свое кольцо. Строимся в колонну, один под кольцом. Первый с мячом, атакует кольцо, остается под кольцом. Игрок под кольцом подбирает мяч, отдает пас первому в колонне, сам становится в конец колонны.
II.
Основная
30-35
минут
Варианты атаки «один-на-один»: справа, слева, через руки
Вариантов атаки в два игрока больше, варианты зависят от работы защитников.
«стеночка»
«обратная стеночка»
сброс мяча
5
мин
5
мин,
5
мин
а) объяснение;
б) показ
построение как в предыдущем упражнении, но один игрок — в угол
Первый игрок в колонне — пас в угол, движение под кольцо, прием мяча — атака с двух шагов без удара в пол. Из угла — в конец колонны, из под кольца — пас в начало колонны, сам — в угол.
Второй вариант — из под кольца перемещение в центр.
Первый игрок в колонне — имитация атаки в проходе и сброс мяча партнеру в угол, в центр или назад, атака средним броском.
Атака «два-на-одного»
атака «два-на-два»
защитники в «зоне»
защитники «лично»
сказать, что все знают комбинацию, поэтому третий защитник выходит на подстраховку, освобождая своего нападающего, в этом случае не пас тому, кто ставил заслон, а сброс мяча, см. выше, но это следующая тема: взаимодействие трех игроков
5
мин
5
мин
5
мин
Защитник на линии штрафного броска, атака с центральной линии в парах, тот нападающий, кто атаковал, остается защитником, атакует следующая пара, и т. д.
Защитник выходит на игрока с мячом, мешает проходу, второй защитник контролирует передачу. После атаки пара остается в защите, защитники уходят в атаку.
«двоечка» вертикальная, горизонтальная
игрок с мячом движется к защитнику своего партнера и передает ему мяч прямо в руки, прикрывая корпусом от защитников. Партнер идет в противоположную сторону. Если защитник первого игрока не переключился, атакует. Если переключился, первый игрок открывается под кользо
III.
Заключительная
22-25 мин
4. Учебная игра в баскетбол.
15
мин
Личная защита, применение разученных комбинаций
5. Штрафные броски
5 мин
Не менее 10 бросков, считать попадания, кто больше
6. растяжка
1 мин.
Указать на ошибки. Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Похвалить всех за работу.
7. Организованный уход из зала.
Организационно-методические указания.
1. В поточных упражнениях периодически варьировать начальные позиции игроков (прямо перед щитом, у боковой линии справа или слева от корзины), направление первой передачи и развития взаимодействия, способ завершения атаки (броском в движении, после прохода, с места или в прыжке).
2. Смену ролей в упражнениях производить перемещением игроков по ходу или против часовой стрелки после каждого повторения задания, а единоборство с участием промежуточного игрока продолжать, пока нападающий или защитник не наберет заданного количества очков (попаданий или перехватов мяча).
3.Результативное выполнение изучаемого взаимодействия в игровых условиях поощрять начислением дополнительных премиальных очков.
4.Активно, но рационально использовать разнообразные обманные движения: «финтить», чтобы обыграть соперника, а не ради «финта».
5.Выход для получения мяча или проход с ведением мяча осуществлять быстро и решительно.
6.Своевременно и точно передавать мяч открывающемуся или находящемуся в более выгодной позиции партнеру.
7. При постановке неподвижного заслона:
-вставать близко от защитника и располагаться лицом или спиной к нему;
- занимать устойчивое положение на площадке: находиться в широкой стойке и преграждать как можно большее пространство, но не выставлять в стороны колени или руки;
- при расположении лицом к защитнику выставлять перед грудью внутри занимаемого «цилиндра» согнутые в локтях руки, чтобы обезопасить себя при возможном столкновении с соперником;
- перемещаться для постановки заслона скрытно от защитника, т. е. вне поля его зрения;
- после прохода освобождающегося нападающего при расположении лицом к защитнику выполнять поворот на ближней к корзине ноге и выходить к щиту для поддержки атакующего; аналогичный выход для продолжения атаки, но без поворота совершать в случае постановки заслона спиной к защитнику;
- освобождающемуся от опеки игроку перед уходом «прижаться» к защитнику и начинать выход в момент постановки заслона; проходить кратчайшим путем и вплотную с заслоном.
8. При постановке заслона в движении опережать защитника, занимая позицию между ним и партнером, передвигаться на одинаковой с ним скорости, в точности повторяя его маневры.
9.при наведении и пересечении выполнять взаимодействия на скорости, проходить максимально близко друг к другу; передавать мяч из рук в руки освободившемуся нападающему.
10. в условиях игрового противоборства атаку завершать по ситуации: стремительным проходом — броском из-под щита, проходом- «откидкой» партнеру или неожиданной для соперников остановкой с последующим позиционным броском из-под заслона.
11. партнерам согласовывать свои действия во времени и пространстве.
