Физкультура 1 класс
Раздел программы: Гимнастика
Тема урока: Лазание по скамейке. Перелезание через скамейку с опорой на одну руку.
Цель: продолжать обучение лазанию и перелезанию.
Образовательная: совершенствовать навык выполнения лазанья по гимнастической скамейке и перелезанию
Коррекционная: коррекция пространственных отношений на основе упражнений в координации движений
Воспитательная: содействовать формированию чувства ответственности
Оздоровительная: : развивать координационные способности
Индивидуальная работа:
Словарь: перелезание
Место проведения: Спортивный зал.
Оборудование: скамейка, свисток
Части урока
Содержание
Дозировка
Организационные
и методические
указания
Вводная
Часть
Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Построение в шеренгу по линии. Размыкание. Равнение. Приветствие. Опрос о самочувствии. Сообщение задач урока.
5 мин
«Класс, равняйсь, смирно!»
Основная часть
1. ОРУ без предметов:
- ходьба обычная
- ходьба на носках пятках с сохранением правильной осанки, с различным положением рук,
- ходьба на пятках с сохранением правильной осанки, с различным положением рук,
- ходьба: 8 шагов на носках, руки на пояс, 8 шагов на пятках, руки за голову, локти отвести назад,
- ходьба с высоким подниманием бедра,
- ходьба в полуприседе,
- ходьба в приседе,
- медленный бег,
- бег с «захлестом» голеней назад,
- бег подскоками (энергично)
- бег приставными шагами,
- прыжки с доставанием рукой ориентира,
- ходьба, восстанавливающая дыхание.
2. Лазание по скамейке. Перелезание через скамейку с опорой на одну руку.
3.Подвижная игра «Ловись рыбка»
Руки прямые
Ноги в коленях не сгибать
Руки прямые, прогнуться
Ноги не сгибать
Все игроки-«рыбки» становятся в круг. Один игрок — «рыбак» — становится в круг и начинает вращать веревку с мешочком, которая, скользя по полу, проносится под ногами играющих. «Рыбки», внимательно наблюдая за движением мешочка, следят, чтобы он не задел их, и подпрыгивают. Тот, кто заденет мешочек или веревку, становится в середину и начинает вращать веревку.
Заключительная часть
Дыхательные упражнения
Скороговорки для дыхательных упражнений:
Упражнение на расслабление.
Подведение итогов
Не жалела мама мыла. Мама Милу мыла мылом.
Чешуя у щучки, щетинка у чушки.
Жутко жуку жить на суку.
Два щенка щека к щеке щиплют щётку в уголке.
И.п. – лежа на спине, руки заложить под голову, ноги согнуть в коленях.
На 1-8 положить правую ногу на колено левой ноги.
На 1-8 положить левую ногу на колено правой ноги.
Наш урок подошел к концу.
В спорте нет путей коротких,
И удач случайных нет.
Познаем на тренировках
Все мы формулу побед.
