Проект на тему: «Вред высоких каблуков с точки зрения физики.»
Актуальность проблемы.
Красота обуви на высоком каблуке бесспорна: она просто завораживает! Не удивительно, что дизайнеры обожают создавать высококаблучную обувь: в сочетании с ней любая одежда смотрится по-королевски! Высокие каблуки удлиняют ноги и визуально делают их более стройными, влияют на походку, придавая ей плавность и элегантность. Они никогда не выйдут из моды: в этом можно даже не сомневаться! Возраст модниц становится всё моложе , уже см начальных классов носят обувь на высоких каблуках.
План проекта.
1)Актуальность проблемы.
2)Выявить факторы опасно влияющие на здоровье в следствии ношении каблуков.
3)Найти материалы по происхождению каблуков.
4)Анкетирование . Мнение учеников.
5)Объяснить заболевания , которые возникают из-за долгого ношения каблуков.
6)Выяснить почему сложно ходить на каблуках.
7)Разработать правила носки каблуков, при которых можно сохранить здоровье.
8)Ознакомить учениц с результатами.
Факторы опасно влияющие на здоровье в следствии ношении каблуков.
«На каблуках жизнь намного хуже». С. Сурганова
Многие модницы не мыслят свою жизнь без высоких каблуков. Подиум, модные журналы, знаменитости…Все на каблуках!
Итак, рассмотрим, почему же постоянное ношение шпилек вызывает тяжелые последствия.
При хождении на плоской подошве вес нашего тела равномерно распределяется по всей стопе, не вызывая перегрузок на ее отдельные части. Переместив пятку на каблук, пальцы ног и мысок испытывают мощную нагрузку. При высоте каблука всего лишь 2-3 сантиметра, нагрузка на мысок и пальцы увеличивается на 22% по сравнению с нормой. Каблучок высотой 6-7 сантиметров дает двойную нагрузку. Это тоже самое, если бы ваши ноги выдерживали вес от 100 кг!!!
Можно перечислять последствия ношения каблуков до бесконечности. Мы выделили 9 основных вредных результатов ношения красивых туфелек.
Нарушение кровообращения
Постоянное трение обуви о пальцы ног при нарушенном кровоснабжении приводит к ослаблению ногтевых пластин, замедлению роста ногтей, появлению на них неровностей. Неудобная обувь провоцирует растрескивание ногтей и расселение микозов
Деформация пальцев.
Любительницу частого ношения каблуков выдают деформированные пальцы ног. При постоянном хождении на каблуках косточки пальцев ног сдавливаются в носок обуви. Это приводит к уплощению и расширению пальцев ног (такое уплощение называют “хаммерто”, или молотообразное уплощение пальцев ног), часто в этой области возникают воспаления суставов. Голливудские звезды и многие знаменитости страдают хаммерто. Наоми Кембел, Виктория Бекхэм. Периодически они проходят лечебную терапию по реабилитации суставов.
Деформация ахиллесова сухожилия.
Появление пяточных шпор.
Деформация ахиллесова сухожилия возникает тогда, когда пятка постоянно находится на каблуке. Когда ахиллесово сухожилие в приподнятом состоянии то, оно не испытывает растяжений, и становится жестким, теряя эластичность. С такими изменениями ходьба на плоской подошве или просто без обуви приносит дискомфорт.
Шишкообразное вздутие на пятке (шпора) также может быть следствием ношения туфель с высоким каблуком. Жесткое обрамление обуви постоянно контактирует с пяткой, что приводит к раздражению и воспалению внутренней области пятки. Со временем эти наросты изменяют вид стопы, скорректировать который можно только хирургическим путем.
Нейрона Мортона.
Метатарсалгия
Нейрома Мортона – это разрастание и повышение чувствительности нервов в области пальцев ног из-за ношения слишком тесной обуви. Появляется сильная боль и онемение кончиков пальцев.
Метатарсалгия часто встречается в совокупности с нейромой Мортона. При метатарсалгии присутствуют напряжение и тянущая боль в передней части стопы. Для коррекции болевых ощущений используют инъекции обезболивающих препаратов. Действие препаратов обеспечивает безболезненное существование на 9-10 месяцев. Стоимость такой процедуры составляет несколько сот долларов, и делается она в специальных клиниках.
Переломы и трещины костей стопы.
Остеоартрит суставов коленей, боли в спине.
Если вышеперечисленные симптомы можно почувствовать или увидеть, то скрытые трещины и переломы костей стопы часто остаются незамеченными долгие годы. Только с возрастом, когда боли в ногах становятся слишком сильными, выясняется, что первопричиной хронического воспаления костей и суставов стоп стал скрытый перелом или трещинка кости стопы (чаще всего - пальцев или их сочленения со стопой).
Артриты, боли в спине и позвоночнике напрямую связаны с ношением высоких каблуков. Такие нарушения скорректировать уже невозможно, поэтому в таком случае поможет только профилактика.
Создания каблуков.
Самые первые каблуки появились еще у восточных всадников аж в XII веке. Но тем не менее их было трудно назвать каблуками. Это было что- вроде нашлёпок, которые были предназначены для самых практичных целей: мужчины приколачивали эти нашлепки к туфлям для того, чтобы нога крепко держалась в стремени при скачке на лошади. Каблук в современном виде придумал еще величайший изобретатель и художник Леонардо да Винчи, но к сожалению его изобретение вошло в моду аж в XVII веке.Женщины и девушки всегда стремились стать выше и стройнее настолько, что носили каблуки длиной аж пятнадцати сантиметров. В такой длинной обуви они могли двигаться и ходить только при помощи двух своих слуг – они становились по обе стороны от дамы, чтобы она не упала. Вот такая история каблуков. Получается, что первые каблуки придумал Леонардо да Винчи. Знаменитая шпилька появилась лишь в середине XX века, когда в качестве опоры для каблука был предложен длинный стальной стержень-стилет.
Интересные факты о каблуках
Самые первые каблуки появились во Франции в 16 веке. И носили их мужчины, чтобы было удобнее ездить на лошадях. После великой Французской революции каблуки носить перестали, так как они напоминали о социальном неравенстве. Стоит заметить, что каблук в то время составлял 6-8 см. Если говорить именно о женских туфельках на каблуке, впервые они появились у Екатерины Медичи, супруги герцога Орлеанского.
По утверждению западных психологов для успешного роста по карьерной лестнице ощутимую помощь женщине могут оказать высокие каблуки, в них она чувствует себя более уверенной.
Целесообразность выбора обуви, учитывая теорию о силе трения
F тр = µN; N = F тяж
µ = F тр/ F тяж
Коэффициент пропорциональности µ – коэффициент трения – определяется шероховатостью соприкасающихся поверхностей
В 1781 году Шарль Кулон, изучая трение деталей и верёвок, экспериментально установил, что сила трения F тр. прямо пропорциональна прижимающей силе N
ИССЛЕДОВАНИЯ.
1. Почему так сложно стоять на носочках?
F1 – сила, действующая со стороны голени на сустав в лодыжке;
l1 – расстояние от точки касания стопой пола до сустава;
F2 – усилие, развиваемое в ахилловом сухожилии;
l2 – расстояние от точки касания пола до места крепления ахиллова сухожилия;
F3 – сила реакции опоры (пола).
F3 = P = mg = 75 кг · 10 Н/кг = 750 Н
F2 = 1500 Н .
F1 = 1500 Н + 750 Н = 2250 Н.
Вывод:
У подошвы сделанной из полиуретана наибольший коэффициент трения.
При покупке обуви нужно учитывать особенности материала подошвы и погодных условий, в которых вы будете носить данную обувь.
В зимнее время лучше покупать обувь с полиуретановой поверхностью, так как она имеет наибольший коэффициент трения.
Советы для того, чтобы научиться ходить на высоких каблуках:
Не новость, что специалисты рекомендуют начинать обучение с небольшого каблучка (максимум 5см), доказано, что это средне статическая высота перепада стопы. Тем более что такая высота оптимально подходит для повседневного ношения. Но, если каблуки такой высоты отсутствуют, можно обойтись и без них, просто делая следующее упражнение: ступая с пятки на носок, зафиксируйте положение ступни «на носочке», и оставив ногу в таком положение, ступайте следующей. Ходите так по дому, по часу в день, это компенсирует вам отсутствие 5см каблуков.
После ежедневной часовой ходьбы на, пока что низких, каблуках нужно уделить немного времени и здоровью ног. Это займет не больше 10мин. Помассируйте ступни и голени ног, а затем налейте в ванночку горячего черного чая (можно так же отвар зверобоя) и дайте ножкам 5мин побыть в этом растворе. Это успокоит ваши ноги и снимет усталость.
Через полторы недели ежедневных тренировок на маленьком каблучке можно начинать переходить на более высокие, собственно те 10-15см, которые вы запланировали одеть на мероприятие.
